不管是讀書(shū)時(shí)期還是工作了，大多數(shù)人起床是要靠意志力的，如果不是生物鬧鐘特別準(zhǔn)時(shí)的人，不定上幾個(gè)鬧鐘，估計(jì)那些賴(lài)床份子很難爬下床。

而且鬧鈴必須是那些聒噪，一大早就振奮人心（吵死人）的，這樣你才會(huì)不堪入耳起床關(guān)掉。

今天要介紹的這款設(shè)備不是鬧鐘，而是一盞燈，還是可以叫你起床的燈。

臨床睡眠研究表示The Up Light是個(gè)智能的燈泡能夠幫助你自然地醒來(lái)，并且感覺(jué)神清氣爽。而你所要做的就是給家里換個(gè)燈泡。

你可以在手機(jī)電腦上用app來(lái)很好的控制你的燈，它耗電只有僅僅9瓦特，節(jié)能并且使用期限20年。

通過(guò)手機(jī)你可以調(diào)節(jié)燈泡的亮度、顏色，定時(shí)開(kāi)關(guān)。根據(jù)自己喜歡的亮度顏色來(lái)打造一個(gè)溫馨的氛圍。入睡前看書(shū)時(shí)，當(dāng)你漸漸進(jìn)入睡眠，它會(huì)自動(dòng)熄滅，而到了早上需要起床時(shí)，它會(huì)開(kāi)到最大亮度，房間立馬如白晝一般，眼睛會(huì)感覺(jué)到這亮度，知道自己該起床了。

為什么說(shuō)通過(guò)燈光來(lái)叫醒我們是科學(xué)的了？

睡眠專(zhuān)家多年來(lái)已經(jīng)通過(guò)光學(xué)研究來(lái)治療睡眠障礙者，醫(yī)生告訴你晚上不是盯著智能手機(jī)或屏幕，光有一個(gè)巨大的影響你的睡眠健康。而他們現(xiàn)在運(yùn)用的也是這個(gè)原理。到了晚上，光可以防止你的身體釋放你的睡眠激素，在早上，它告訴你的身體什么時(shí)候開(kāi)始你的喚醒和睡眠周期。

無(wú)論是上班族，上學(xué)黨，還是外出旅行的人們都需要這款燈，尤其是家里有小孩的，起床氣重，不論什么時(shí)候都是睡也睡不醒，有了這個(gè)之后叫孩子起床也不操心了。

要是有人天生對(duì)光感覺(jué)遲鈍怎么辦？日上三竿都感覺(jué)不到的話(huà)，應(yīng)該是不起什么作用了吧？